1/10（木）

1月10

【マラソンA】

  1. 9km変化走（2.25km×3,r=750m）
  2. 6kmジョグ、2.25km×1

【マラソンB、ジョギング】

  • 40～60分ジョグ

【健康づくり】

  • 静的ストレッチ
  • ジョギング

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>