11/30(金)

【マラソンA】

  1. 12~15kmB-up(5分/km~)

【マラソンB】

  • 9kmジョグ

【ジョギング】

  • フリージョグ

【健康づくり】

  • 動きづくり
  • 4.5kmジョグ

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