11/16(金) 11月16 【マラソンA】 18kmB-up(3分30秒/周~) 1°21’21” 12kmB-up(3分30秒/周~) 約54分 【マラソンB】 6kmPR 【ジョギング】 フリージョグ 【健康づくり】 静的ストレッチ ジョグ