11/15(木) 11月15 【マラソンA】 12kmPR(3分20秒/周) 9kmジョグ(各自) 【マラソンB】 60分ジョグ 【ジョギング】 フリージョグ 【健康づくり】 静的ストレッチ 25分ジョグ+10分ウォーク