10/26(金) 10月26 ・7.5kmPR(3分10秒/周) ・ウインドスプリント走 ・60分ジョグ ・ウインドスプリント走 ・60~90分ジョグ ・ウインドスプリント走 ・静的ストレッチ ・動きづくり ・15分ジョグ