6/7（木） 6月7 19:20～20:50 【健康づくりコース】 ウォーミングアップ、ストレッチ 静的ストレッチ ジョギング ストレッチ 【ジョギングコース】 ウォーミングアップ、ストレッチ ジョギング:9km ウインドスプリント走:100m×3 ストレッチ 【マラソンコース】 ウォーミングアップ、ストレッチ ペース走:9km（5分/km） ウインドスプリント走:100m×3 ストレッチ