5/31(木) 5月31 19:20~20:50 【健康づくりコース】 ウォーミングアップ、ストレッチ 静的ストレッチ ジョギング ストレッチ 【ジョギングコース】 ウォーミングアップ、ストレッチ ジョギング:6~9km ウインドスプリント走:100m×0~3