19:20～20:50
【健康づくりコース】 参加者5名
- ウォーミングアップ、ストレッチ
- 静的ストレッチ
- ジョギング
- ストレッチ
【ジョギング/マラソンコース】 参加者6名
- ウォーミングアップ、ストレッチ
- ジョギング:野外走45分
- ウインドスプリント走:100×3
- ストレッチ
クラブ設立1周年となりました。
これからもよろしくお願い致します。
19:20～20:50
【健康づくりコース】 参加者5名
【ジョギング/マラソンコース】 参加者6名
クラブ設立1周年となりました。
これからもよろしくお願い致します。
1周年おめでとうございました。
楽しく走らせていただいた一年でした。これからもよろしくお願いします。
クッキーままさん
ありがとうございます。奈良マラソンに向け地獄の半年にしましょう（笑）