《午後の部》 19:20~20:50
【健康づくりコース】 参加者 名
- ウォーミングアップ、ストレッチ
- 静的ストレッチ
- ジョギング:3~3.75km
- ストレッチ
【ジョギング/マラソンコース】 参加者 名
- ウォーミングアップ、ストレッチ
- ジョギング:7.5km
- ウインドスプリント走:100m×4
- ストレッチ
※18日大和ふれあいリレーマラソン参加予定者は、
ジョギング:6km+750m×1で刺激を入れました。
《午後の部》 19:20~20:50
【健康づくりコース】 参加者 名
【ジョギング/マラソンコース】 参加者 名
※18日大和ふれあいリレーマラソン参加予定者は、
ジョギング:6km+750m×1で刺激を入れました。