《午後の部》 19:20~20:50 梅美台小学校
【健康づくりコース】 参加者 名
- ウォーミングアップ、ストレッチ
- 静的ストレッチ
- ジョギング
- ストレッチ
【ジョギングコース】 参加者4名
- ウォーミングアップ、ストレッチ
- ジョギング:30分(芝生)
- ウインドスプリント走:50m×3
- ストレッチ
小学校隣の梅美台公園の芝生でゆっくりジョグしました。
《午前の部》 参加者 名
《午後の部》 19:20~20:50 梅美台小学校
【健康づくりコース】 参加者 名
【ジョギングコース】 参加者4名