《午後の部》 19:20～20:50
【健康づくりコース】 参加者3名
- ウォーミングアップ、ストレッチ
- 静的ストレッチ
- ジョギング:30分（各自ペース）
- ストレッチ
〔距離:3.75km〕
【ジョギングコース】 参加者5名
- ウォーミングアップ、ストレッチ
- ジョギング:60分
- ウインドスプリント走:100m×3
- クーリングダウン
- ストレッチ
外周4周（3km）後、刑務所方面を回った後、鴻ノ池を回り外周に戻りました。
〔距離:7.3km,時間:約60分〕
《午前の部》 参加者 名
《午後の部》 19:20～20:50
【健康づくりコース】 参加者3名
〔距離:3.75km〕
【ジョギングコース】 参加者5名
外周4周（3km）後、刑務所方面を回った後、鴻ノ池を回り外周に戻りました。
〔距離:7.3km,時間:約60分〕
《午前の部》 参加者 名