《午後の部》 19:20～20:50
【健康づくりコース】 参加者 名
- ウォーミングアップ、ストレッチ
- ジョギング:奈良マラソン5kmコース下見
- ストレッチ
〔距離:約5km,時間:約44分〕
【ジョギングコース】 参加者4名
- ウォーミングアップ、ストレッチ
- ジョギング:9km
- ウインドスプリント走:100m×3
- ストレッチ
〔距離:9km,時間:1時間1分08秒=6分47秒/km〕
《都祁高原マラソン組》
- ジョギング:30分
Ｉさん4.5km（30分58秒）,Ｙさん5.25km（36分01秒）
【ジュニアコース】 参加者5名
第一部 19:20～20:00 参加者5名
- 1500m走
第二部 20:10～20:50 参加者5名
- 缶蹴り（コーン代用）
《午前の部》 参加者 名