《午後の部》 19:20～20:50
【健康づくりコース】 参加者3名
- ウォーミングアップ、ストレッチ
- ウォーク＆ジョグ
- ストレッチ
【ジョギングコース】 参加者5名
- ウォーミングアップ、ストレッチ
- ジョギング:7.5km
- ウインドスプリント走:100m×3
- ストレッチ
〔7.5km⇒時間:51分29秒=6分51秒/km〕
【マラソンコース】 参加者1名
- ウォーミングアップ、ストレッチ
- ジョギング:9.75km
- ウインドスプリント走:100m×4
- ストレッチ
【ジュニアコース】 参加者7名
第一部 19:20～20:00 参加者7名
- 長距離走 or 動きづくり
第二部 20:10～20:50 参加者5名
- タグ鬼ごっこ
- ポートボール
- ドッジボール
《午前の部》 9:30～10:30 参加者13名