《午後の部》 19:20～20:50
【健康づくりコース】 参加者3名
- ウォーミングアップ、ストレッチ
- ウォーク＆ジョグ:
- ストレッチ
【ジョギングコース】 参加者4名
- ウォーミングアップ、ストレッチ
- ジョギング:6～7.5km
- ウインドスプリント走:100m×3
- ストレッチ
〔7.5km⇒時間:52分24秒=6分59秒/km〕
【ジュニアコース】 参加者9名
第一部 19:20～20:00 参加者8名
- 流し
- 1周リレー
第二部 20:10～20:50 参加者7名
- バレーボール
- ダッシュ
《午前の部》 参加者 名