《午後の部》 19:20～20:50
【健康づくりコース】 参加者2名
- 1名はジョギングコースと、1名はストレッチ、ボディケアのみ
【ジョギングコース】 参加者4名
- ウォーミングアップ、ストレッチ
- 補強、ドリル
- ジョギング:4.5km
- ウインドスプリント走:100m×3
- ストレッチ
〔距離:4.5km,時間:35分24秒=7分52秒/km〕
【ジュニアコース】 参加者4名
第一部 19:20～20:00 参加者4名
- スタートダッシュ
- ハードル走
第二部 20:10～20:50 参加者3名
- ボール落としゲーム
- 750m走
《午前の部》 参加者 名