《午後の部》 19:20～20:50
【健康づくりコース】 参加者2名
- ウォーミングアップ、ストレッチ
- 静的ストレッチ
- ジョグ＆ウォーク:
- ストレッチ
【ジョギングコース】 参加者2名
- ウォーミングアップ、ストレッチ
- ジョギング:6km
- ウインドスプリント走:100m×3
- クーリングダウン、ストレッチ
〔距離:6km,時間:44分06秒=7分21秒/km〕
【マラソンコース】 参加者1名
- ストレッチ
- ジョギング:1.5km
- ウインドスプリント走:50m×2
- インターバル走:9km⇒〔2.25km（10分30秒）→750mジョグ〕×3
- ストレッチ
速くなってしまいましたが、最後まで走り抜かれました。
〔2.25km⇒10分12秒-10分11秒-10分23秒〕
〔トータル⇒距離:9km,時間:43分43秒=4分51秒/km〕
【ジュニアコース】 参加者5名
第一部 19:20～20:00 参加者5名
- バレーボール
第二部 20:10～20:50 参加者3名
- 動き作り
- 走り高飛び
《午前の部》 参加者7名