《午後の部》 19:20~20:50

 

【健康づくりコース】 参加者3名

  • ウォーミングアップ、ストレッチ
  • ウォーク&ジョグ:ウォーク2周→ジョグ2周→ウォーク1周
  • ストレッチ

〔距離:3.75km,時間:  分  秒〕

 

【ジョギングコース】 参加者3名

  • ウォーミングアップ、ストレッチ
  • ジョギング:6km
  • ウインドスプリント走:100m×3
  • ストレッチ

台風の影響で日が空いた方もいましたが、余裕でしたね。

木曜のタイムトライアルが楽しみです☆

体験の方も1名参加されました。

〔距離:6km,時間44分08秒=7分21秒/km〕

 

【ジュニアコース】 参加者7名
第一部 19:20~20:00 参加者7名
  • 1.5km走

第二部 20:10~20:50 参加者7名

  • サッカー
  • タグ鬼ごっこ

 

《午前の部》 参加者  名

4 thoughts on “

  1. 「木曜のタイムトライアルが楽しみです☆」って・・・
    私、これがあると思うと・・・いつから恒例になったのでしょう~(汗)

    9月からのメニューが変わると聞いていながら、
    台風でサボっている間に、ケーキやビュッフェだって食べまくってしまったから、
    そろそろ真剣に減量しないとヤバイですね!

    • akemiさん≫
      たぶん月イチ開催のようなことはしないと思いますよ。
      まぁダメだったらダメだったでサボりの恐ろしさを感じられるでしょう(笑)

  2. 久々に走ったので楽しかったです。
    やっぱり、おしゃべりしながら走るのがいいですね。
    また、新しいメンバーさんが増えるといいですね☆

    • クッキーままさん≫
      そうですね、たまにご主人にも交じっていただきましょう☆
      新メンバーも随時募集中です♪

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