《午後の部》 19:20～20:50
【健康づくりコース】 参加者3名
- ウォーミングアップ、ストレッチ
- ドリル
- ウォーク＆ジョグ:35分
- ストレッチ
【ジョギングコース】 参加者2名
- ウォーミングアップ、ストレッチ
- ドリル
- ジョギング
- ウインドスプリント走:100m
- ストレッチ
【ジュニアコース】 参加者4名
第一部 19:20～20:00 参加者4名
- ドリル
第二部 20:10～20:50 参加者2名
- ジョギング
《午前の部》 参加者3名
《午後の部》 19:20～20:50
【健康づくりコース】 参加者3名
【ジョギングコース】 参加者2名
第二部 20:10～20:50 参加者2名
《午前の部》 参加者3名