9:00~11:00 参加者3名
施設開放日につき、鴻ノ池陸上競技場で練習しました☆
~本日のメニュー~
- ストレッチ、動的ストレッチ、ドリル
- 50m走(1名) or 休憩(2名)
- ウォーク(20分)+ジョグ(10分):競技場外
- ジョギング:トラック1周
- ストレッチ 〔50m:9秒00〕
6月に続き2回目の日曜練習会を実施しました。
ウォーミングアップはウォーキングやジョギングを省き、ストレッチ中心。
いつもより動的な動きを入れました。
1名はFIELD KIDSの子どもたちに交じって50mの測定にチャレンジ。
なかなかでした☆今日の子どもたちの中ではトップタイムです♪
ウォーク&ジョグは木陰を求め、外周コースや斜面の方へ行きました。
最後にトラックを1周走り、ストレッチをして本日は終了。
よく晴れて気持ちがよかったですが、疲れを残さないようにゆっくり休んでください。
明日からもよろしくお願いします。
暑い中、ありがとうございました。
今回は、しっかり朝食もとりバテもせずに楽しめました。
強引にジュニアに交じって参加させていただいた50mですが、
減量できてなかったので、ドタドタ走で恥ずかしい有様でした。
また次回機会があればチャレンジしたいです!
何だかまた、いい感じの写真がアップされてるんですけど~
≫A.Yさん
楽しんでいただきなによりです。50mもまたやりましょう☆
写真・・・いいでしょ?(笑)
日曜練習会ありがとうございました。
木陰のウオーキング気持ちよかったです!
クッキーも連れて行ってあげたらよかった!?
写真、素敵ですね。
娘が「カッコいいスパイクだ」と言ってました。
またまた、会いたい度が増した様です(^m^)
≫クッキーままさん
クッキーいても大丈夫なペースでしたしね(笑)
スパイクはカッコいいけど、履いてる本人は・・・
なので、来ないように(笑)