9:00～11:00 参加者3名
施設開放日につき、鴻ノ池陸上競技場で練習しました☆
～本日のメニュー～
- ストレッチ、動的ストレッチ、ドリル
- 50m走（1名） or 休憩（2名）
- ウォーク（20分）+ジョグ（10分）:競技場外
- ジョギング:トラック1周
- ストレッチ 〔50m:9秒00〕
6月に続き2回目の日曜練習会を実施しました。
ウォーミングアップはウォーキングやジョギングを省き、ストレッチ中心。
いつもより動的な動きを入れました。
1名はFIELD KIDSの子どもたちに交じって50mの測定にチャレンジ。
なかなかでした☆今日の子どもたちの中ではトップタイムです♪
ウォーク＆ジョグは木陰を求め、外周コースや斜面の方へ行きました。
最後にトラックを1周走り、ストレッチをして本日は終了。
よく晴れて気持ちがよかったですが、疲れを残さないようにゆっくり休んでください。
明日からもよろしくお願いします。
暑い中、ありがとうございました。
今回は、しっかり朝食もとりバテもせずに楽しめました。
強引にジュニアに交じって参加させていただいた50mですが、
減量できてなかったので、ドタドタ走で恥ずかしい有様でした。
また次回機会があればチャレンジしたいです！
何だかまた、いい感じの写真がアップされてるんですけど～
≫A.Yさん
楽しんでいただきなによりです。50mもまたやりましょう☆
写真・・・いいでしょ？（笑）
日曜練習会ありがとうございました。
木陰のウオーキング気持ちよかったです！
クッキーも連れて行ってあげたらよかった！？
写真、素敵ですね。
娘が「カッコいいスパイクだ」と言ってました。
またまた、会いたい度が増した様です(^m^)
≫クッキーままさん
クッキーいても大丈夫なペースでしたしね（笑）
スパイクはカッコいいけど、履いてる本人は・・・
なので、来ないように（笑）