参加者:15名　スタッフ:中山良、中山い、高橋、大歳
Menu:タイムトライアル、Freeジョグ、ウォーキング

【大歳談】
2ヶ月ぶりのタイムトライアルを実施しました。

基本的には毎月最終木曜日に行いますので、実力チェックの感じで利用してくださいね。

20:00 3000m   20:30 1000m のスタートになります。

今日は涼しくて、絶好のトライアルコンディションでした。

今回も1000mは全員5分を切れました。すごいです。

ウォーキングチームは、ハイハイや寝転がったりなど、全身運動も入れてみました