参加者:22名　スタッフ:中山良、中山い、長谷部、加藤、松実唯
Menu:変化走

【加藤談】
直前に雨が降っていたこともあり、湿度が高い中での練習となりました。
皆さん少し体を動かすだけでもかなり汗をかいていたようです。
水分とミネラル補給を忘れずに行ってください。変化走は負荷が強いため、
その日の体調に合わせて無理をしないように心がけてください。