感染予防対策実施中 ←ご確認・ご協力よろしくお願い致します!
参加者:19名 スタッフ:中山良、中山い、長谷部、高橋、大歳
Menu:1200〜1600m×3+4400〜6000mペース走
【大歳談】
じっとしていると寒かったです。
でも、走ると暖かったようで、服装が難しいですね。
練習はいつもの木曜日メニューのレペ+ペース走
体調や調子を見ながら、チーム間移動してくれていましたね
このメニューは出し切る練習ではないので、無理しすぎない程度で追い込んでいくことが重要です。チーム間移動+距離調整で調整してくださいね。