参加者:29名 スタッフ:中山良、中山い、長谷部、高橋、松実唯
Menu:変化走
【長谷部談】
本日は変化走でした。先週に続き人数が多く、賑わった練習となりました。
お盆・夏休み期間ということもあって、久々に来られた方もいらっしゃいました。
練習の様子としては、今日は全体的にキツそうな方が多かったように思います。
明後日からは雨が続きそうですので、無理せずゆっくり休む時間にしてもいい
かもしれませんね。
参加者:29名 スタッフ:中山良、中山い、長谷部、高橋、松実唯
Menu:変化走
【長谷部談】
本日は変化走でした。先週に続き人数が多く、賑わった練習となりました。
お盆・夏休み期間ということもあって、久々に来られた方もいらっしゃいました。
練習の様子としては、今日は全体的にキツそうな方が多かったように思います。
明後日からは雨が続きそうですので、無理せずゆっくり休む時間にしてもいい
かもしれませんね。
感染予防対策実施中 ←ご確認・ご協力よろしくお願い致します!
参加者:29名+体験1名 スタッフ:中山良、中山い、長谷部、高橋、大歳
Menu:1200〜1600m×3+4400〜6000mPR
【大歳談】
今日も前回同様、風は心地良かったのですが、湿度が高く走るのはしんどいコンディションでした
参加者が30名の大台にひさしぶりに乗りました。
かなり大勢のご参加ありがとうございます
レペで頑張り過ぎた方が多かったように思います。
ペース走でバタバタしてる方が多かったように思います。
この練習はペース走でいかにリラックスして走れるか?がポイントです。
頑張り過ぎないようにしていきましょう
参加者:23名+体験1名 スタッフ:中山良、中山い、長谷部、加藤、松実唯
Menu:ペース走
【長谷部談】
本日はペース走でした。雨上がりの中での練習で湿度がすごく、走ると大量に
汗をかいたと思います。練習中の給水はもちろん、練習前後の水分補給も忘れずに
しっかりとおこなっていきましょう。
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参加者:21名 スタッフ:中山良、中山い、加藤、高橋、大歳
Menu:外周2周1.5km×3 +6周(4.5km)〜10周(7.5km)ペース走
【大歳談】
今日も前回同様、風は心地良かったのですが、湿度が高く走るのはしんどいコンディションでした
水分補給と共にスポーツドリンクなどでミネラル分の補給もお忘れなく。
暑熱対策の一つとして、練習中のタオルも用意しておきましょう。
全体的に少ししんどそうな方が多かったです。
今は無理する時期ではないので、確実にできる範囲で楽しく走りましょう
参加者:26名 スタッフ:中山良、中山い、長谷部、加藤、松実唯
Menu:ペース走
【長谷部談】
今日は変化走でした。先週の木曜日が祝日だったので、1週間ぶりの練習でした。その間、走っていた方も休んでいた方もおられると思うので、それぞれ自分の調子に合わせて練習をおこないました。
もう7月も終わりです。来月からもよろしくお願いします!
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参加者:22名 スタッフ:中山良、中山い、加藤、高橋、大歳
Menu:外周2周1.5km×3 +6周(4.5km)〜10周(7.5km)ペース走
【大歳談】
風は心地良かったのですが、湿度が高く走るのはしんどいコンディションでした
皆さん、汗の量がすごかったです
水分補給と共にスポーツドリンクなどでミネラル分の補給もお忘れなく。
暑熱対策の一つとして、練習中のタオルも用意しておきましょう。
参加者:26名 スタッフ:中山良、中山い、長谷部、加藤、松実唯
Menu:ペース走or変化走
【長谷部談】
今日はSSが変化走、その他のチームは一定のペース走でした。昨夜が涼しかった分、今日の少しジメッとした暑さが気持ち悪く、あまり上手く走れなかったという方が多かったです。この時期、無理は禁物です。自分のペースで練習をしていきましょう。
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参加者:22名 スタッフ:中山良、中山い、加藤、高橋、大歳
Menu:外周2周1.5km×3 +6周(4.5km)〜10周(7.5km)ペース走
【大歳談】
オリンピックの関係で、しばらく競技場使えません
外周での活動になりますので、明るめの服装で活動お願いいたします
いつもの木曜日メニューを行いました。
雨上がりジメジメした重たい空気でした。汗をたくさんかいている方が多かったです。
水分の補給はもちろん、ミネラル分の補給も忘れずにしていきましょう。
参加者:25名 スタッフ:中山良、中山い、長谷部、加藤、松実唯
Menu:ペース走
【長谷部談】
本日はペース走でした。チームによって水分補給のレストを挟み、練習をおこないました。また次の木曜から外周での練習です。気分転換のつもりで、外周での練習も楽しんで取り組んでいきましょう!
感染予防対策実施中 ←ご確認・ご協力よろしくお願い致します!
参加者:24名 スタッフ:中山良、中山い、加藤、高橋、大歳
Menu:1600 or 1200 ×3 +4000〜6000mペース走
【大歳談】
競技場で活動できました。
ずいぶん涼しく、この時期にしては走りやすい気候だったと思います。
この練習はペース走でしっかりリズムを作るのが肝です。
ショートで燃え尽きないように注意しましょう。