参加者8名 スタッフ:岡村、大歳、中山良、中山い
【2000m+1600m+1200m+800m+400m(r=400m)】3名
【フリージョグ】3名
【600m+300m】2名
*********** 連 絡 事 項 ***********
※3月の予定表を受付に設置しました。
※3/26高取マラニック
今年度は壺阪山駅ではなく、飛鳥駅集合・スタート(壺阪山駅ゴール)を
予定しています。
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参加者8名 スタッフ:岡村、大歳、中山良、中山い
【2000m+1600m+1200m+800m+400m(r=400m)】3名
【フリージョグ】3名
【600m+300m】2名
*********** 連 絡 事 項 ***********
※3月の予定表を受付に設置しました。
※3/26高取マラニック
今年度は壺阪山駅ではなく、飛鳥駅集合・スタート(壺阪山駅ゴール)を
予定しています。
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参加者11名 スタッフ:岡村、大歳、中山良、中山い
【ペース走】9名
【ストレッチ】1名
【ストレッチ+ジョグ】1名
*********** 連 絡 事 項 ***********
※3月の予定表を受付に設置しました。
※3/26高取マラニック
今年度は壺阪山駅ではなく、飛鳥駅集合・スタート(壺阪山駅ゴール)を
予定しています。
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参加者6名 スタッフ:岡村、大歳、中山良、中山い
【坂道走】3名
【ストレッチ】1名
【ストレッチ+ジョグ】1名
【フリージョグ】1名
*********** 連 絡 事 項 ***********
※3月の予定表を受付に設置しました。
※3/26高取マラニック
今年度は壺阪山駅ではなく、飛鳥駅集合・スタート(壺阪山駅ゴール)を
予定しています。
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参加者9名 スタッフ:岡村、中山良、中山い
【ペース走】2名
【ファルトレク】3名
【フリージョグ】3名
【静的ストレッチ、ウォーク】1名
*********** 連 絡 事 項 ***********
※3月の予定表を受付に設置しました。
※3/26高取マラニック
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参加者11名 スタッフ:岡村、大歳、中山良、中山い
【ペース走】5名
【芝生クロカンジョグ】1名
【外周ジョグ】3名
【フリージョグ】2名
不安定なお天気で、終わりがけは雷が鳴り出したので、ストップかけさせていただきました。ほぼほぼ後半だったので、よかったですが、こうゆう日もありますので、ご理解宜しくお願いいたします。
*********** 連 絡 事 項 ***********
※3月の予定表を受付に設置しました。
※3/26高取マラニック
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参加者11名 スタッフ:岡村、大歳、中山良、中山い
【ペース走】2名
【ファルトレク走】7名
【ストレッチ】2名
昨日は東京マラソンや姫路城マラソン、寝屋川ハーフなどが開催されました。
東京オリンピックに向け、次代のランナーの戦いが始まっています。
姫路城では、それぞれ自己ベストやシーズンベストがでました。
今週末も各大会続きます。いい結果が生まれるとよいですね。
*********** 連 絡 事 項 ***********
※2月の予定表を受付に設置しました。
※3/26高取マラニック
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参加者18名 スタッフ:岡村、上田、中山良、中山い
【Mペース走】9名
4’30/2名,5’30/3名,6’~6’30/4名
【フリージョグ】5名
【ストレッチ、ノルディック】3名
【ストレッチ、ウォーク】1名
たくさんの方にご参加いただきました。ありがとうございます。
まだまだ寒さ続きますが、よろしくお願いいたします。
週末は東京マラソンや姫路城マラソンなどが開催されます。
*********** 連 絡 事 項 ***********
※2月の予定表を受付に設置しました。
※3/26高取マラニック
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参加者10名 スタッフ:岡村、大歳、中山良、中山い
【坂道走】5名
【800m×5(r=400m)】1名
【300m×7(r=100m)】1名
【フリージョグ】3名
*********** 連 絡 事 項 ***********
※2月の予定表を受付に設置しました。
※3/26高取マラニック
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参加者15名 スタッフ:岡村、中山良、中山い
【8000~10000mPR】5名
【(40分ジョグ or 4000mPR)+200m×6(r=200m)】3名
【40〜60分ジョグ】7名
*********** 連 絡 事 項 ***********
※2月の予定表を受付に設置しました。
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参加者9名 スタッフ:岡村、大歳、中山良、中山い
【2.25km×2~3(5~10kmペース,r=750m)】4名
【40〜60分ジョグ】4名
【ストレッチ】1名
*********** 連 絡 事 項 ***********
※2月の予定表を受付に設置しました。
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