担当：西川・中津・小瀬

本日は60名の参加でした。

・Dアップ
・ドンじゃんけん
・動きづくり
・半周リレー
・半周＆一周リレー

大会前最後の練習でした。五府県交流が終わると長距離以外は3月まで試合がありませんので、気持ち良く終われるようにしたいですね。できる限りの準備をして当日を迎えてほしいと思います。

担当：西川・小瀬

参加者17名でした。

・バトンjog
・バトン流し or フォーム走
・バトン合わせ or 補強
・50m×3
・100m×1

大会前最後の競技場練習でした。バトンもある程度は合わせられたと思います。後は問題なく大会当日を迎えることですね。風邪や怪我に気をつけて生活してほしいと思います。

担当：西川・中津・小瀬

本日は70名の参加でした。

・Cアップ
・動きづくり or 種目別練習
・スタートダッシュ
・半周＆一周リレー

今日は暗くなる前に各種目の練習を行いました。各自納得のいく練習はできたでしょうか。久しぶりに少し怒りましたが、最近ざわつきがひどいです。いつも特定の人で、いつも周りの人に注意されていると思いますが、いつになったら学習するんですか？毎回言われてもすぐに忘れるくらい物覚えが悪いのでしょうか。漢字を一つ覚える、計算式を覚えることに比べればよっぽど簡単なことだと思います。集合したら黙る、説明中は喋らない。こんなにも簡単なことができない人に何ができるのか、逆に聞きたいですね。正直に言って練習に参加する資格がないですよ。真面目にやっている人の邪魔です。今後も邪魔をするようであれば容赦はしません。

担当：西川・中津・小瀬

本日は55名（入会1名）の参加でした。

・jog、体操
・お手玉運動
・ボール当てゲーム
・動きづくり
・変形ダッシュ
・追いかけリレー

雨のため体育館での活動となりました。とても寒かったですが、週末には五府県交流大会が控えています。風邪を引かないように自己管理を徹底しましょう。

担当：西川・中津・小瀬

本日は57名（体験1名）の参加でした。

・Bアップ
・動きづくり
・追いつき走
・半周リレー

今日は全員で追いつき走をやりました。長い距離を走ったりするのが苦手な人は辛かったと思いますが、ここでしっかり頑張れたなら自分で自分を褒めていいと思いますよ。

担当：西川・小瀬

参加者27名でした。

・バトンjog
・体操
・バトン流し×2
・バトン合わせ or 補強
・100m×1

久しぶりの競技場練習でした。バトン合わせがメインですが、リレーメンバー以外の人も他の練習はできるので、せっかくの競技場練習を生かしてほしいと思います。また来週もやりますが、大会前最後のバトン合わせになると思いますので、ばっちり合わせていきましょう。

担当：西川・中津・小瀬

本日は67名の参加でした。

・Aアップ
・動きづくり
・種目別練習
◆幅跳び（全助走、立ち幅跳び）
◆ハードル（ハードル走）
◆長距離（4周追い抜き走、2周×2、5分jog）
◆小瀬（股関節補強）
・半周＆一周リレー

暗くなるのがだいぶ早くなってきました。幅跳びは五府県が終わったらしばらくはやらないと思うので、今のうちにしっかり跳んでおいてください。ハードルはコーチなしで任せましたが、しっかり練習できていたと思います。
今日は五府県交流に向けた競技場練習を19時半から行いますので、大会参加者で都合が良い人は参加してください。

担当：西川・中津・小瀬

本日は65名の参加でした。

・jog、体操
・フォーム走×3
・タッチ鬼
・バトン合わせ or 折り返しリレー
・半周＆一周リレー×2

今日はいつも以上にフォームを意識してフォーム走をやってもらいました。人それぞれ課題があります。その課題を克服できれば、今よりもっと速く走れるようになります。そこを意識して毎回取り組んでほしいですね。

担当：西川・中津・小瀬

本日は52名の参加でした。

・Dアップ
・ケイドロ
・パート別練習
◆西川（幅跳び：全助走、踏み切り練習、立ち幅跳び）
◆中津（長距離：150m追い抜き走×5、300mエンドレスリレー×2、5分jog）
◆小瀬（坂下りダッシュ、腕立て伏せ30回、両脚ジャンプ10×5、片脚ジャンプ10×4、段差入れ替え30回、ディップス20回）
・半周＆一周リレー

今日は3つのパートに分かれましたが監督のところは大人気でしたね。長距離はお叱りを受けたようですが、自分がやると決めて行ったパートの練習は真剣に取り組んでほしいと思います。

担当：西川・中津・小瀬

本日は54名の参加でした。

・Cアップ
・動きづくり
・種目別練習
◆ハードル（ハードル走）
◆長距離（ウェーブ走、10分jog）
◆ジャベ（投擲練習）
・半周エンドレスリレー

今日はエンドレスリレーで4回走ってもらいました。さすがにしんどかったと思いますが、たまにはこういうエンドレスもしていきます。