2017/10/16(月)

担当:西川・中津・小瀬

本日は45名の参加でした。

・jog、体操
・ライン上鬼ごっこ
・動きづくり
・ミニハードル走×5
・高跳び or 馬跳び等
・追いかけリレー

今日は雨で体育館でした。最近体育館率が高いですね。動きづくりでは脚の切り替え、片足腿上げを重点的にやりましたが、考えてやっている人はだいぶ良い感じです。今度は更に深くやっていきたいと思います!

※11月26日(日)に鴻ノ池陸上競技場で行われる五府県交流大会の要項を配布し始めました。1人1種目ですので、よく考えて申し込みをしてください。申し込み締め切りは10月23日(月)までとなっています。

2017/10/15(日)全国クロスカントリー予選

担当:西川・小瀬

全国クロスカントリー予選に参加してきました。耳成南がならスポーツネットワークの団体になってからは、初めての参加となります。雨模様で気温も低いという予報でしたが、大して雨も降らず良かったです。コーチも選手も初めての参戦だったので、どういう大会なのか、どんな雰囲気でどんな流れなのか、わかりませんでしたが、無事全員が走り切って終われたのでとても良かったです。順位は8位でしたが、1500mくらいの距離をほとんど走ったことがなかったと思うので、きついながらも良く頑張ったと思います。応援にも何名か駆けつけてくれたので、より頑張れたと思います。応援に来てくれた人達には感謝したいと思います。ありがとうございました。この大会をきっかけに、長距離・駅伝が楽しいと思って貰えたならとても嬉しいです。これから長距離のシーズンがやってきますので、また明日からの練習を頑張ってほしいと思います。お疲れ様でした。
中津コーチの指導もあって、タスキの受け渡しはとてもスムーズでしたよ!

2017/10/13(金)

担当:西川・中津・小瀬

本日は57名の参加でした。

・Cアップ
・ケイドロ
・パート別練習
◆西川(バトン合わせ)
◆中津(クロカン組:10分jog、ミニ駅伝 その他:2周×2、2周ミニ駅伝)
◆小瀬(レッグランジ2種、股割り、その場ジャンプ4種、おんぶ&だっこ走)
・半周&一周リレー
・半周リレー

雨降らなくて良かったですね。明後日はクロカン予選ですが、雨模様で気温も低いと思うので、長袖、ジャージや着替え、カッパなど、とにかく多めに準備して備えておきましょう。10時から競技開始ですので、暇がある人は応援にきてくださいね。

※11月26日(日)に鴻ノ池陸上競技場で行われる五府県交流大会の要項を配布し始めました。1人1種目ですので、よく考えて申し込みをしてください。申し込み締め切りは10月23日(月)までとなっています。

2017/10/11(水)

担当:西川・中津・小瀬

本日は67名の参加でした。

・Bアップ
・動きづくり
・クロカン選考
・パート別練習
◆西川(学年別バトン合わせ)
◆中津(4周追い抜き走、3周リレー、5分jog)
◆小瀬(バービー4種、2〜4人組ジャンプスクワット、おんぶ走)

今日でクロカンのメンバーが確定しました。残念ながらメンバーに入れなかった人も、この悔しさをバネにこれから活躍していってほしいと思います。補欠も含めてクラブを代表して出場することになりますので、チーム一丸となって頑張りましょう!
今日は3つのパートに分かれてみましたが、監督のところはなかなか楽しそうでしたね。またやりたいと思います。

※11月26日(日)に鴻ノ池陸上競技場で行われる五府県交流大会の要項を配布し始めました。1人1種目ですので、よく考えて申し込みをしてください。申し込み締め切りは10月23日(月)までとなっています。

2017/10/6(金)

担当:西川・中津・小瀬

本日は47名の参加でした。

・jog、体操
・ドッヂボール
・動きづくり
・高跳び or ボール運動
・追い越しリレー

今年度初めて月、金と体育館での活動となりました。今日は高跳びとボール運動に分かれましたが、高跳びは人数少なめだったのでどんどん高さをあげてみました。結構跳べてる人が多かったです。ミヒロが1番跳んでましたね。高跳び向いてると思います!自分に合っている種目が見つかったり、楽しい種目と出会った瞬間をみれるのは指導をしていて1番嬉しいことです。どんどん色んな種目にチャレンジしてほしいですね。

※来週の月曜日は祝日でお休みになります。

※11月26日(日)に鴻ノ池陸上競技場で行われる五府県交流大会の要項を配布し始めました。1人1種目ですので、よく考えて申し込みをしてください。申し込み締め切りは10月23日(月)までとなっています。

2017/10/4(水)

担当:西川・中津・小瀬

本日は67名の参加でした。

・Aアップ
・動きづくり or 選考
・種目別練習
◆短距離(バトン練習)
◆長距離(3周変化走、ミニ駅伝)
・半周&一周リレー

学年別の選考を行いました。おおよそメンバーが決まったので来週から練習していきたいと思います。今日はとても寒かったですが、これからそういう季節になります。長袖長ズボンは用意しましょう。練習中にダラダラしたりお喋りすると練習が始まらないだけでなく、寒くて辛い思いをすることになりますので、行動を早めて集中して練習しましょう。

※11月26日(日)に鴻ノ池陸上競技場で行われる五府県交流大会の要項を配布し始めました。1人1種目ですので、よく考えて申し込みをしてください。申し込み締め切りは10月23日(月)までとなっています。

2017/10/2(月)

担当:西川・中津・小瀬

本日は29名の参加でした。

・jog、体操
・ボール当てゲーム
・動きづくり
・変化ダッシュ
・走り高跳び

運動会明けは体育館での活動になりましたが、随分人が少なかったですね。今日の動きづくりでは接地、脚の形を意識してAスキップ、片脚腿上げをやってもらいました。考えてやっている人は最初よりも良い動きになっていましたよ。走っている時にそれができるようになれば、劇的に走るのは速くなると思います!
学年別のリレー選考を今週中に行いますので、該当者は頭に入れておいてください。学年別の申し込みは締め切っていますが、今週中ならまだ間に合いますので、迷っているなら出てみましょう。ようやく4年生女子が2人申し込んでくれました。後2名揃えばリレーに出れますよ!

※11月26日(日)に鴻ノ池陸上競技場で行われる五府県交流大会の要項を配布し始めました。1人1種目ですので、よく考えて申し込みをしてください。申し込み締め切りは10月23日(月)までとなっています。

2017/9/27(水)

担当:西川・中津・小瀬

本日は63名の参加でした。

・中津アップ
・種目別練習
◆ジャベボール投げ、的当て
◆長距離(追い抜き走4周、10分jog、2周ミニ駅伝)
・半周&一周リレー
・半周リレー

長距離はしっかり走っていました。タスキの練習もしていましたが、意外と難しいみたいですね。バトンと同じように練習してうまくなりましょう。明後日は活動が休みになりますが、その分運動会で活躍してほしいと思います。