担当：西川・中津・小瀬

本日は64名の参加でした。

・UP（ジョグ、体操、流し）
・100m×1
・100m計測
・ストレッチ

今日は予告通り100mのタイム計測を行いました。途中雨が降って中断もしましたが、何とか全員1本はかれて良かったです。終盤は雨がひどくなってふれあい教室に移動しました。だいぶ濡れたと思いますが、風邪を引かないように！

※5月20日の記録会は申し込み締め切りが5月12日（金）までになっていますので、参加希望者は忘れないようにしてください。
※6月18日の少年少女陸上競技大会の要項を配布しています。申し込み締め切りは5月26日（金）です。

担当：西川・中津・小瀬

本日は71名の参加でした。

・Aアップ
・動きづくり
・西川メニュー（ハードル走）or中津メニュー（加速走、100m×5、150m×1）
・半周リレー

ゴールデンウィークも終わりましたが、皆さん充実した休みを過ごせたでしょうか？今日からまた元気に活動していきましょう！
今日はハードルとダッシュに分かれて練習しました。久しぶりにハードルをやりましたが、まだまだ抜き足がうまくいきませんね。抜き足がうまくなればハードルも速くなりますので、頑張っていきましょう。ダッシュの方はかなり走ったと思います。しんどかったと思いますが、頑張れば頑張った分速く走れるようになりますよ。暑くなってきたのでこまめに水分補給はしていきましょう。

※5月20日の記録会は申し込み締め切りが5月12日（金）までになっていますので、参加希望者は忘れないようにしてください。
※6月18日の少年少女陸上競技大会の要項を配布しました。締め切りが5月26日（金）となっています。

チームを代表して10名が参加してくれました！今年度最初の試合で緊張感もあった中、コーチも大会に出ていたことで最初のアップやバトン合わせを見ることができず、申し訳ありませんでした。更にとても風が強い日でしたが、悪条件の中で良く走ってくれたと思います！また、リレーの補欠で参加してくれた2名の選手も自分達の役割を果たしてくれて良かったです。今回は走れませんでしたが、この経験を次に生かしてください。
21日には関西実業団がある訳ですが、その前に20日は記録会があります。記録会で良い記録を出して関西実業団に乗り込んで欲しいと思いますので、記録会に出ましょう！

担当：西川・中津・小瀬

本日は72名の参加でした。

・中津アップ（ジョグ2周、体操、フォーム走×2、引っ越し）
・動きづくり
・スタンディングスタート、クラウチングスタート練習
・半周リレー

今日はスタートの練習を行いました。クラウチングスタートを初めてやってみた人も多かったと思いますが、話を聞いていない人はしっかりしたクラウチングの姿勢を作れていませんでしたね。間違ったまま覚えてしまうとマイナス効果しかないので気をつけましょう。
今日から5月に入りました。大会に出る人は良い準備をしていきましょう。

担当：西川・中津・小瀬

本日は68名の参加でした。

・Bアップ
・タッチ鬼
・動きづくり
・ハンデダッシュorバトン合わせ
・半周リレー

奈良県選手権が近づいてきました。耳成南としては今年度初の大会となりますので、チームとして今年1年の良いスタートを切りたいですね。

担当：西川・中津・小瀬

本日は45名の参加でした。

・体操
・スプリントドリル
・陸上競技の話

今日はあいにくの雨でふれあい教室での活動となりました。こういう時だからこそ基本動作の練習に時間を割くことができます。一見地味な動きが多いですが、とても大切な練習です。こういう練習を一生懸命できる人は速くなるでしょうね。
その後は陸上競技のルールを簡単に説明しました。初めて大会に出る4年生もいると思いますので、まずしっかりルールを覚えておきましょう。

担当：西川・中津・小瀬

本日は68名の参加でした。

・Aアップ
・走り幅跳び
・中津メニュー（70mインターバル×5、全力70m×1）or西川メニュー（バトン合わせ）
・半周リレー×1

今日は幅跳びをやりました。とにかく大事なことは、全力で走っている状態で踏み切ることです。大股になってもちょこちょこしてもいけません。特に練習は踏み切り位置など気にせず思いっきり走って跳びましょう！

※5月20日に行われる記録会の要項を配布し始めました。積極的に参加してほしいと思います！

担当：西川・中津・小瀬

本日は58名の参加でした。

・Bアップ
・動きづくり
・中津メニュー（変形ダッシュ、ジグザグ走、くるくる走、折り返しダッシュ）or西川メニュー（バトン合わせ）
・半周リレー×2

今日もリレーメンバーはバトン合わせをしました。前回より確実に良くなっています。この調子でいきましょう！
中津コーチのメニューでは色んなダッシュをしたと思います。陸上競技は真っ直ぐ走ることが多いですが、色んな形で走ることも大事です。自分の身体を上手くコントロールできれば、自然と走るのも速くなりますからね。

担当：西川・中津・小瀬

本日は71名の参加でした。

・Aアップ
・ボール当て
・ラダーorバトン合わせ
・半周リレー×2

18時〜（スタート練習）
・スタンディングスタート
・クラウチングスタート
・50m計測×2

今日Aチームは奈良県選手権に向けてバトン合わせを行いました。長々と説明から入りましたが、リレーのルールはとても難しいです。ルールも頭に入れつつバトンパスを極めていってほしいと思います。バトンパスに完成はありません。どれだけうまくできるようになっても満足せずに、より高みを目指してほしいですね。
18時〜はスタートの練習をしました。スタンディングスタートもクラウチングスタートも大事なところは同じです。何度も言いましたが、特に姿勢は意識してもらいたいですね。

担当：西川・中津・小瀬

本日は46名の参加でした。

・ストレッチ
・タッチ鬼
・ユーフォーを追い出せ
・動きづくり
・変形ダッシュ
・追っかけリレー

今日は雨が降っていたので久しぶりに体育館で活動しました。体育館で活動する時は、できるだけ体育館でしかできない内容にしたいと思っています。
また、今日から体育館を使用する際のルールが変わったようなので、気をつけてください。普段から室内シューズを持ってきておく習慣をつけてもいいのかなと思います。