46名の参加でした。
・ウォーミングアップ
・コーディネーショントレーニング(身体を器用に動かす体操)
・動き作り
・走りの基本
(1)頭からお尻は真っ直ぐ
(2)肘を後ろに振る
(3)膝を前に出す
(4)着地は足の裏全体で
(5)着地と膝を前に出すのを同時に
・100m×2(走りの基本を意識して)
なかなか暖かくなりませんねー。
土谷コーチに教えてもらった、いろいろなスキップやステップを、キッチリできるようになりましょう。
それができないと、速くてきれいな走りができませんよ！
※次回は4月12日の16時30分から耳成南小学校で実施します。