2021/1/18(月)

担当:西川・山下・小瀬

本日は37名の参加でした。

・jog、体操

・天下取り

・バウンディング

・短距離or長距離

・1周リレー

今日はウェーブ走をスキップ繋ぎでやってみました。それだけでしんどさがだいぶ違うと思います。何本も連続でいけるようになると100mくらいではバテない身体になりますよ。