2020/7/3(金)

担当:西川・山下・小瀬

本日は8名の参加でした。

・体操

・ラダー

・補強(フルスクワット、ヒップリフト、腹筋、腕立て)10×3

・ストレッチ

今日は雨だったので体育館前の通路を利用して練習しました。普段筋トレはやらないので難しかったと思いますが、自分の身体をコントロールできることはとても大事です。来週から雨の日は月・水は体育館、金曜はふれあい教室で活動できます。

※6月の月謝を新規入会以外は一律3000円と案内していましたが、学校での活動を再開した15日以降に参加された方は半額の1500円とさせていただきます。すでにお支払い頂いた方は返金を致します。ご迷惑をお掛け致しますがよろしくお願い致します。