2019/8/21(水)

担当:西川・山下・小瀬

本日は41名の参加でした。

・体操

・ドンじゃんけん

・ホッピング

・フォーム走×3

・ミニハードルドリル

・1周走×1

今日はフォーム走を走る前と並んでいる間にウサイン・ボルト選手の映像を見ながらフォーム走を実践してもらいました。理想的な動きを見て、イメージを膨らませた状態で実践するととても効果的です。具体的なイメージを持って練習することが大事です。