カテゴリー: 活動内容

43名の参加でした。

・ウォーニングアップ
・動き作り(骨盤で脚[あし]をコントロール)
・バトン練習
・エンドレスリレー(半周×3)

学年別直前ということもあり、多めにバトン練習をしました。
「手首の角度」のことを何度も言いましたが、以前よりも良くなってきているように思います。
学校の行き帰りに「１０回」ずつでいいので、キレイに後ろに腕を上げて、真後ろに手の平を見せる練習をして下さい。
もっと上手くなりますよ！

※次回は9月13日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

54名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・基本動作
・フォーム走
・リレー

リレーのバトンの受け渡しが、スムーズになってきました。ウォーミングアップでやり続けた効果が見れて嬉しいです。

※次回は9月11日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

参加者49名でした。

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・ケイドロ
・スタート練習
・エンドレスリレー

今日はスタートダッシュの練習をしました。9月16日に陸上の大会がありますので、出場予定の人は特にしっかり練習しておきましょう。1歩目を大きく出ることがポイントですよ。

※次回は9月9日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

参加者３２名でした。

・ウォーミングアップ(土谷コーチのストレッチ)
・リズムケンケンパ(色んなリズムに合わせて)
・かかしケンケン with タオル投げ
・片脚で色んなポーズ
・リズムジャンプ(色んなステップで連続ジャンプ)

奈良盆地だけ警報が出ないというミラクルなお天気でした。
「ふれあい教室」を使わせてもらって、「リズム」と「片脚」をテーマに色んな運動をしました。
なかなか楽しく体を動かせましたね！
「リズム感」や「バランス感覚」は色々なスポーツをするときに、とっても大事なことですよ。

※次回は9月6日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

49名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・いろいろ鬼ごっこ
・ジャンプ
・変形ダッシュ
・エンドレスリレー

夏休みが終わって、人数が戻ってきましたね。今日は、静かにコーチの説明を聞けていました。

※次回は9月4日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

30名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・タッチ鬼
・リレーバトン練習
・走り高跳び

雨が降りましたので体育館で活動しました。リレーのバトン練習を時間をかけて行いました。もう少しスムーズなバトンパスができるように、普段から心がけましょう。しっかり練習すればまだまだ上手になると思います！
明日は午前9時から鴻ノ池陸上競技場でOne Day陸上教室を開催します。少々の雨であれば決行します。ただし、午前7時30分の時点で警報、又は大雨などの荒天の場合は中止とします。中止の場合は当サイトでご連絡します。

※次回は9月2日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

34名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・ケンケン＆バウンディングをいっぱい
・動き作り(ヅン、チャッ、チャッ)
・エンドレスリレー(半周)

涼しくなってきましたね。
今日は全体的に「走りが上手くなったなー」と思いました。これを続けていけば、必ず速く走れるようになります！続けることが、一番大事！！

※次回は8月30日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

42名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・鬼ごっこ
・スキップ各種
・リレー
・じゃんけんジャンプ

土谷コーチが言っていたように、疲れた時、キツい時に、どんな動きが出来るかで、身に付くものが全然変わってきます。キツい時に出る走りが、自分の弱点だと覚えておいて下さい。

※次回は8月28日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

34名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・じゃんけんリレー
・走り幅跳び
・エンドレスリレー

久しぶりに走り幅跳びをしました。しばらく走り幅跳びのある大会はありませんが、跳ぶ感覚を忘れないように、ときどき練習していきます。

※次回は8月26日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

30名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・氷鬼
・変形ダッシュ
・エンドレスリレー

今日はまた暑かったですね。暑いときは、なるべく日陰に入って、無駄に体力を消耗しないようにしましょう。

※次回は8月23日の16時30分から耳成南小学校で実施します。