カテゴリー: 活動内容

本日は36名の参加でした。
担当:上田・西川・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・加重走
・スタート練習
・コーナー走
・半周リレー3本

今日も雨がパラついていましたが、練習をはじめる頃には雨も止まり、涼しい中で気持ちよく走ることができました。
メインとしては加重走からの流れで、スタート練習でもしっかり踏みこみを感じやすい内容にしました。
これからどんどん走りやすい気候になるので走りも気持ちよく走れるようにがんばっていきましょう。

※次回の練習は8月21日(金)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

本日は24名の参加でした。
担当:上田・西川・小瀬

・ウォーミングアップ
・ライン上鬼ごっこ
・変形ダッシュ
・マット運動
・鬼ごっこリレー

練習はじまる寸前で雨が降りはじめ、中に入った瞬間、ものすごい豪雨で危機一髪でした。
お盆あけなのもあり、軽いメニューにしましたが、久しぶりの練習だったのでみんな楽しそうに走っていてとてもよかったです。
少し暑さもやわらいできたので、気持ちも
切り替えてがんばっていきましょう。

※次回の練習は8月19日(水)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

本日は28名の参加でした。
担当・上田・西川・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・ハードルドリル
・20秒+20秒+20秒+10秒インターバル走
・フォーム走3本
・半周エンドレスリレー
・半周リレー

今週お盆に入るためか人数が少なく、少しさみかったですが、内容のある練習ができたと思います。
ハードルドリルはまだ皆んな馴染みがない分、意識や動きが難しいようで、うん？みたいな顔をよくしたり、恥ずかしがったりしていました。
はじめはそういう反応を見ると大丈夫かな？と私自身不安になっていましたが、今は可愛く思えてきました。
しっかり身につけようという気持ちを少しでも感じれることに喜びを感じます。
私自身、皆んなのおかげで成長させてもらい感謝しています。
私が来て3ヶ月が経ち、みんなとやっとスタートラインにいっしょに並べたと思います。これからもみんなで頑張っていきましょう。

※次回の練習は8月17日(月)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

本日は37名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・接地練習
・ホッピング、バウンディング
・15m3本
・30m3本
・45m2本
・半周リレー2本

耳成南の特徴として、スタートがほとんどの子が苦手です。タイムが速い子もスタートがちょっとブレたり、タイミングがズレるとガクっとタイムが落ちます。
スタートの安定感、力強さを感じてもらいながら走りに繋がる流れのメニューにしました。
まだまだ意識する習慣がない子が多いですが、少しずつ意識して、頑張って動いてる子が増えてきて嬉しく感じています。
この調子で頑張っていきましょう。

※次回の練習は8月10日(月)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

本日は37名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・鬼ごっこ
・動きづくり
・走り幅跳び
・半周リレー3本

今日はまだ日差しが隠れる時間もあり、風もあって暑かったですが練習しやすい気候でした。最近インターバルが多かったので、動きを意識しやすい内容にしました。
暑くなると熱中症の心配もありますが、筋がのびやすかったり水分をがぶ飲みしたりと気持ちよく練習しにくいです。
休憩時間もこまめにとってるので、休むときはすぐに陰に入り休憩時間も意識して、しっかり休みましょう。

※次回の練習は8月7日(金)の16時30分から耳成南小学校で実施いたします。

本日は38名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・けいどろ
・動きづくり(コーン)
・30秒+20秒+10秒+20秒インターバル
・30秒+20秒+10秒スキップ
・ストライド意識ダッシュ
・半周リレー

メインのインターバル意外はフォームなど意識しやすい内容にし、インターバル後でもきれいなフォームで広めのストライドで走れるか観させてもらいました。
結果としてはやはり少しキレはにぶくなっていましたが、フォームとしては無駄な力が抜けてきれいに走れている子が多くいて非常によかったです。
メインのインターバルもきつかったと思いますが、追い込む子もいました、逆にサボって歩く子がまだ一度もないのが非常に嬉しいです。
きつい練習をこなしている自分に自信を持ってほしいですね。

※次回の練習は8月5日(水)の16時30分から耳成南小学校で実施いたします。

7名の出場でした。

出場人数は少なく6年生1人、5年生3人、4年生3人とさみしかったですが、バタバタすることなく無事終えました。
内容としては非常に暑く、予定より待ち時間も長く、よい結果に繋がりませんでしたがしっかりと課題や反省するとこなども理解したと思います。
ソフトボール投げでは、初出場にして優勝をかざり全国にいく選手の記録もやぶり非常に嬉しい結果を出してくれました。
みんな自分たちの時間、結果に自信を持って、より練習をがんばっていってほしいですね。

本日は40名の参加でした。
担当:上田・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・ドッジボール
・20秒×3段差
・種目練習(短距離・幅跳び・ソフト)

今日は少し軽めの内容にしました。
明日が試合というのもあるますが、最近グッ！と走る量を増やしましたので落とす意味みこめて。
短距離では徐々に加速するのを意識してもらいましたが、まだまだ意識できる子は少なくがむしゃら感が抜けませんね。
意識する考える習慣を身につけてくれると嬉しいです。

※次回の練習は8月3日(月)の16時30分から耳成南小学校で実施いたします。

本日は43名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・20秒×3ジャンプ(脱力・腕、接地意識)
・バウンディングからダッシュなど
・スタート練習
・半周リレー2本

今日は雨が降るかなぁ〜と心配でしたが、後半は練習しやすい天気になり、たくさん走ることができました。
脱力ジャンプから始まり、スタート練習まで繋がる流れにしました。まだ一連の流れを意識するのは難しいと思うので、メニューひとつひとつのポイントをまずは意識して、徐々に意識できるポイントを増やしていってほしいです。

※次回の練習は7月31日(金)の16時30分から耳成南小学校で実施いたします。

本日は40名の参加でした。
担当:上田・西川・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・ハードル走5台
・20秒×5スキップ
・一周リレー
・半周リレー2本

今日は久しぶりのハードルでした。久しぶりなのもあってかみんな間が短くガンガン走っていました。
4年生も走る力がついてきたのか、はじめの頃と比べるとだいぶ上達していて良かったです。
20秒シリーズを最近多く行っていますが、みんな楽しくヒィヒィ言うてやってくれているので楽しい内容も考えていきたいと思っています。

※次回の練習は7月29日(水)の16時30分から耳成南小学校で実施いたします。