担当:西川・内田・岡村
本日は18名の参加でした。
ならスポアスリートクラブ
担当:西川・内田・岡村
本日は18名の参加でした。
担当:西川
本日6名の参加でした。
・120×3
ジュニアオリンピックが終わりました。今年のJOは日本の中学生でトップ40かトップ30でなければ出ることのできない大会です。出られるだけで素晴らしいことですし、そういう人が身近にいる環境を幸せに感じて欲しいです。試合を観ていた人は刺激を受けたと思うので残りの試合に向けて良い練習をしていってほしいと思います。
担当:西川・小林
本日は11名の参加でした。
・ヒルスプリント×3
・ショートダッシュ×3
今日は短い距離で出だしのスピードを意識してもらいました。ドリルをきっちりやるのも大事なんですが、素早い動きを入れておかないと動きが鈍くなるので冷えてきても速い動きは大事だと思います。
伊佐乃亜さんは9時30分〜の100m H、濱田新大君は10時05分〜の110mHに出場予定です!
担当:西川・内田・岡村
本日は12名(体験1名)の参加でした。
だいぶ冷えるようになってきましたね。短距離はドリルを変えていってます。色んなパターンがありますが、いずれにしても軸と反発がメインテーマですよ。
今週末は横浜でジュニアオリンピックが開催されます。伊佐乃亜さんが3日目の100mハードルに出場しますので応援よろしくお願いします!
担当:西川・内田・岡村
本日は13名の参加でした。
担当:西川・小林
本日は4名の参加でした。
・スプリントドリル
テストで人数少なめですね。人数が少ない時にできる練習を大事にしないといけませんね。(西川談)
担当:西川・小林
本日は2名の参加でした。
・片脚ジャンプ
担当:西川・内田・岡村
本日は6名の参加でした。
・動的ストレッチ
担当:西川・内田・岡村
本日は20名の参加でした。
短距離(補強、バウンディング、ホッピング、スプリントドリル、150×2)
中長距離(2000 PR+400×8or2000 PR+400×5or2000jog+200×10)
担当:西川・小林
本日は7名(体験1名)の参加でした。
・30歩走×5
・120×2
かなり冷えるようになってきましたね。何となくシーズンが終わった雰囲気ですが、残り1試合はあると思うので気持ちを切らさないようにしていきましょう。(西川談)