担当：西川
本日は10名の参加でした。
・ストレッチ
・補強
・ヒルスプリント（30×3,60×3,90×2）
今日は久しぶりに坂で走りました。脚の切り替えを意識しないと接地が長くなるのでしっかり考えて走ることです。
2021/8/23（月）
2021/8/20（金）
担当：西川・小林
本日は14名の参加でした。
・ストレッチ
・補強
・ホッピング
・流し×3
・120+40×3
今日はホッピングの導入として踏み切り脚を動かす練習を入れてみました。いつもより脚が動かせるようになっていたと思います。（西川談）
2021/8/19（木）
担当：西川・内田・岡村・秋田
本日は29名の参加でした。
・ストレッチ
・パート別練習
短距離（補強、スプリントドリル、流し、10+30加速×2、20+30加速×2、30+30加速×2）
中長距離
跳躍（幅跳び:立ち幅着地練習、流し、中助走跳躍、全助走跳躍、三段:ステップ練習、強調スキップ、加速六段、全助走跳躍）
高校生は明日から県ユースですね。3位以内に入れば9月にある近畿ユースに出場できますので頑張ってください。また、明日は岡西璃輝君が全日本中学選手権に出場します。応援よろしくお願いいたします！（西川談）
2021/8/17（火）
担当：西川・内田・岡村・秋田
本日は19名の参加でした。
・ストレッチ
・パート別練習
短距離（補強、ドロップジャンプ、150×1、60×2）
中長距離
跳躍（補強、技術練習、跳躍練習）
雨の中での活動となりましたがユースもあるので濡れながらの練習になりました。試合の日も天気が怪しいので良いシミュレーションにはなったと思います。（西川談）
2021/8/16（月）
担当：西川
本日は16名の参加でした。
・ストレッチ
・補強
・ドロップジャンプ
・スプリントドリル
・流し×2
・120×3
経験を人に伝えたり共有することはとても大丈夫です。備えあれば憂いなしです。
2021/8/12（木）
担当：西川・内田・秋田・松実
本日は20名の参加でした。
・ストレッチ
・パート別練習
短距離（補強、スプリントドリル、10+30加速×3,20+30加速×3）
跳躍（幅跳び:着地動作練習、一歩ふみきり、助走練習、三段:ステップ練習、強調スキップ、加速三段跳び）
今日は雨で待機場所の状態が良くなかったので雨天走路で活動しました。雨の時は小学生の状況等を見て活動場所を考えるので臨機応変に動けるようにしておいてください。（西川談）
※8月13日（金）はお盆休みになります。
2021/8/10（火）
担当：西川・岡村・秋田
本日は24名の参加でした。
・ストレッチ
・パート別練習
短距離（補強、スプリントドリル、150×1,120×1,90×1）
中長距離（4000PR+3000PR+1000）
跳躍（幅:短助走、全助走、三段:立ち三段、加速三段、全助走）
近畿大会、昨日の記録会お疲れ様でした。記録会は台風の影響で途中で中止になってしまいましたが、誰も怪我することなく終われたので良かったです。今日は久しぶりに跳躍を見ましたが良いですね。跳躍競技はピットに立ったら迷いなく走れることが大事ですよ。（西川談）
2021/8/6（金）
担当：西川・小林
本日は15名の参加でした。
・ストレッチ
・補強
・ドロップジャンプ
・スプリントドリル
・流し×3
・ショートダッシュ×5
・100×1
今日から中学生の近畿大会が始まり、井関さんが8位、岡西君が3位でした！お疲れ様でした。明日の人達も頑張ってください！
※8月13日（金）はお盆休みになります。
※9月5日（日）の強化記録会は8月16日（火）が締め切りです。
2021/8/5（木）
担当：西川・内田・岡村
本日は23名の参加でした。
・リズムジャンプ
・パート別練習
短距離（補強、ブロック練習、120×1）
ハードル（ハードルドリル、ハードル走）
中長距離（800〜1200×4）
跳躍
日月と試合があるので試合を意識した練習をしました。暑さに負けないようにしましょう。（西川談）
2021/8/3（火）
担当：西川・内田・岡村・秋田
本日は29名の参加でした。
・ストレッチ
・パート別練習
短距離（補強、スプリントドリル、流し、150×1、120×1）
中長距離（200×5×2）
跳躍（幅跳び:踏み切りドリル、流し、全助走練習、三段:段跳び、全助走練習）
投擲（投擲練習）
今日は近畿大会に出場する人たちの壮行会がありました。このクラブからは史上最多の8人が出場します。ハイレベルな試合を楽しんできてください！（西川談）
※8月13日（金）はお盆休みになります。