本日は4名の参加でした。
- UP(ミニハードル)
- ミニハードル走(30m×3,50m×2)
- 種目別練習(短距離,高跳び)短距離=120m+50m×3
- 全体練習(砲丸投げ)
- 立ち五段跳び
- 手押し車×2
- ストレッチ
今日の全体練習では砲丸投げを行いました。全員が初めての体験でしたね。まずは危険な物を扱っているという意識を持って安全に注意し、集中して取り組みましょう。投擲競技の面白いところは、力ずくで投げても案外飛ばないということです。身体の使い方が大事なので基本をしっかりと身につけていきましょう。
ならスポアスリートクラブ
本日は4名の参加でした。
今日の全体練習では砲丸投げを行いました。全員が初めての体験でしたね。まずは危険な物を扱っているという意識を持って安全に注意し、集中して取り組みましょう。投擲競技の面白いところは、力ずくで投げても案外飛ばないということです。身体の使い方が大事なので基本をしっかりと身につけていきましょう。
本日は3名の参加でした。
あいにくの雨でした。ラダーで色んな種目をやりましたが、どんどんマスターしてラダー職人を目指しましょう。今日はメディシンボールを使って砲丸投げの練習をちょろっとやりました。また次回にでもきっちりと時間を取ってやりたいと思います。
本日は2名の参加でした。
火曜日・木曜日の競技場練習では種目別練習(自由選択)と全体練習(全員)を入れていきます。色々な種目に挑戦していきましょう。
本日は3名の参加でした。
あいにくの雨でしたが、基本的に雨の中でも練習はします。着替えやタオルの準備をしておいてください。