本日は3名の参加でした。
- W-UP
- メディ投げ
- 種目別練習
短距離(補強、動きづくり、流し×5、ピッチ走×3、50m×5)
砲丸(ショートダッシュ、技術練習、クリーン、腕立て、ハンドバウンディング+スプリットジャンプ×3)
- バウンディング×3
またまためちゃ寒かったです。砲丸は少し筋トレの内容を変えてみました。その分技術練習に時間を割きたいと思います。
ならスポアスリートクラブ
本日は3名の参加でした。
短距離(補強、動きづくり、流し×5、ピッチ走×3、50m×5)
砲丸(ショートダッシュ、技術練習、クリーン、腕立て、ハンドバウンディング+スプリットジャンプ×3)
またまためちゃ寒かったです。砲丸は少し筋トレの内容を変えてみました。その分技術練習に時間を割きたいと思います。