2018/2/13（水）

本日は3名の参加でした。

• W-UP
• 種目別練習

短距離（ラダー、補強、動きづくり、流し×5、100m×5）

砲丸（30m×5、投擲練習、腕立て10×5）

短距離はフォーム意識で100mを4本走り、ラスト1本は全力で走りました。各々課題があると思いますが、大事なのは理想の形をどこまで継続できるかです。常に考えながら走りましょう。砲丸はフルターンに近づけてみましたが、とても難しそうでしたね。しっかり練習しておいてほしいと思います。