2018/2/8(木)

本日は5名の参加でした。

  • W-UP
  • 種目別練習

短距離(補強、動きづくり、流し×2、150mフォーム走×3、100mフォーム走×2、バウンディング)

砲丸(50m×5、投擲練習、ハンドバウンディング+スプリットジャンプ)

短距離はひたすらフォーム走でした。動きを確認しながら、できるスピードを上げていくことが大事です。砲丸は投げに時間を割きましたが、フルターンは難しいですね。基本はドリルを何度もやって、その形がフルターンでできるようになればokです。時間はかかるでしょうが、焦らずにいきましょう。

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