ならスポアスリートクラブ
本日は４名の参加でした。
短距離（ミニハードルジャンプ、ミニハードル走）
幅跳び（短助走、全助走）
高跳び（踏み切りドリル、跳躍練習）
今日からコウキが復活しました。アイリも来るようになりました。良い傾向だと思います。しっかり走れましたか？コーチが１番良く頑張っていたと思います（笑）。コーチのように１つ１つの練習に全力を注いでほしいですね。（西川談）
本日は１名の参加でした。
練習開始の一時間ほど前は凄い雨でしたね。活動時間に影響を受けなくて良かったです。そろそろ学年別の試合が近づいてきました。ベストを出してもらいたいところですね。（西川談）
本日は３名の参加でした。
今日は金曜日のメニューを予行練習としてやりました。これから金曜日は自分達で頑張ってもらいたいと思います。
先日行われたジュニアオリンピックの予選会でナノちゃんがＢ女子幅跳びで優勝し、京都代表としてジュニアオリンピックに内定しました！今年最後の大きな大会になると思いますが、自己記録を更新して締めくくってほしいですね！しっかり準備をしていきましょう！（西川談）
本日は３名の参加でした。
短距離（腕振り、ミニハードルジャンプ、ミニハードル走、スタブロ練習）
幅跳び（跳躍練習）
高跳び（踏み切りドリル）
今日からハードルジャンプが新たなメニューとして追加されました。コーチがずっとやりたいなと思っていた練習です。どんどん高いハードルを跳べるようになってください！（西川談）
本日は５名の参加でした。
今日から渡したメニューをやってもらいました。これで、コーチが居なくても練習できるようになると思います。渡したメニューがしっかりとこなせるようになれば間違いなく自己記録は伸びますよ。大事な練習しか入れてませんので。適当にやるか、集中してやるか、任せます。全ては自分に返ってくるだけですからね。（西川談）
本日は２名の参加でした。
幅（スキップ、踏み切り練習）
砲丸（立ち投げ、グライド練習）
久々に１日雨でしたね。今日は初めて砲丸投げの「グライド」という動作の練習をしました。動き自体は単純なのですが、かなり難しい技術なのでとにかく練習をする必要があります。焦らずにじっくり習得していきましょう。（西川談）
参加者５名
ハードルまたぎ（股関節の動きを意識して）
ハードルジャンプ（初動を爆発的に）
ハードル走（接地を速く）
補強（速い動作で）
リレー（小学生と合同）
ハードルを使って股関節を大きく動かすトレーニングをしました。大きく、なめらかに、そして速く動かせるようになりましょう。今日は補強も各部位を速く動かすことを意識しました。（丹羽談）
本日は１名の参加でした。
幅跳び（５０ｍ助走×３、３歩助走×３、５歩助走×３、７歩助走×５、全助走×５）
今日の跳躍はあまり動きが良くなかったですが、最後の１本である程度まとめられた点は素晴らしいと思います。力がついてきた証拠ですね。走るメニューはバテバテでしたが、まあ慣れるでしょう。時間内にメニューをやり切れるようになってほしいと思います！（西川談）
本日は４名の参加でした。
短距離（接地練習、ミニハードル走）
幅跳び
砲丸投げ
以前に比べて自分達で行動できるようになってきたと思います。その辺りも踏まえて今後はＵＰ、パート別練習、ＤＯＷＮのメニューを自分達でできるように変えていきます。近々メニューを渡したいと思うのでよろしくお願いします。（西川談）
本日は３名の参加でした。
短距離（バウンディング）
幅跳び（助走練習、踏み切りドリル）
手押し車を片足に変えてみました。やってみてわかったと思いますが、お腹に力を入れないとグラグラして上手く進めません。手押し車は、実は体幹トレーニングであったとわかったことでしょう。一気に強度が上がりましたね。これから片足でやっていきましょう！（西川談）