担当:西川・小林
本日は23名の参加でした。
・ストレッチ、マット運動
・リズムジャンプ
・補強
・動きづくり
・スキップ〜流し
・往復走×5 3set
なかなか気候が安定しませんね。今日は寒かったので久々に往復走をしました。良い感じに追い込めたと思います。また、ストレッチを動画にまとめたので観て覚えてください。(西川談)
ならスポアスリートクラブ
担当:西川・小林
本日は23名の参加でした。
・ストレッチ、マット運動
・リズムジャンプ
・補強
・動きづくり
・スキップ〜流し
・往復走×5 3set
なかなか気候が安定しませんね。今日は寒かったので久々に往復走をしました。良い感じに追い込めたと思います。また、ストレッチを動画にまとめたので観て覚えてください。(西川談)