2022/10/26（火）

担当：内田・岡村・秋田

【短距離】

・補強(体幹、股関節)
・身体を締める練習
・動き作り(股関節にぶら下がる)
・流し×2
・スピード持久 120m×2、90m×1

「軸作り」の基礎として「身体を締める」練習をしました。姿勢改善にも繋がると思います。習慣づけましょう。（秋田談）