2022/10/17（月）

担当：西川

本日は5名の参加でした。

・ストレッチ、マット運動

・メディ補強

・動きづくり

・スプリントドリル

・流し

・坂ダッシュ×3 3sets

テスト期間と雨で久しぶりに少ない人数でした。人が少なかったのでメディを使った補強をやりましたがなかなかキツかったと思います。（西川談）