2022/10/14（金）

担当：西川・小林

本日は16名の参加でした。

・ストレッチ、マット運動

・リズムジャンプ

・補強

・動きづくり

・流し

・往復走×4 3sets

久しぶりに往復走をやりました。休憩をしっかり取った分3本ともスピード感は出せていたと思います。（西川談）