本日は4名の参加でした。
- UP(外周一周、ハードルまたぎ、メディ投げ)
- 接地ドリル
- ミニハードル走
- 前半、後半走各×3
- 補強(片脚手押し車×2、ランジ×2、リバウンドジャンプ20×3)
- ストレッチ
ジュニアオリンピックも終わり、数名が11月6日の記録会を残すのみとなりました。また次の目標に向けて、シーズンオフを有意義に過ごして飛躍しましょう。もちろんそれ相応のメニューは用意しています。楽しみにしておいてください。(西川談)
※11月3日(木曜)は祝日のためお休みとなります。よろしくお願いします。