本日は４名の参加でした。
- ＵＰ（外周一周、ハードルまたぎ、メディ投げ）
- 接地ドリル
- ミニハードル走
- 前半、後半走各×３
- 補強（片脚手押し車×２、ランジ×２、リバウンドジャンプ２０×３）
- ストレッチ
ジュニアオリンピックも終わり、数名が１１月６日の記録会を残すのみとなりました。また次の目標に向けて、シーズンオフを有意義に過ごして飛躍しましょう。もちろんそれ相応のメニューは用意しています。楽しみにしておいてください。（西川談）
※１１月３日（木曜）は祝日のためお休みとなります。よろしくお願いします。