担当:西川・岡村
本日は20名の参加でした。
・jog、動きづくり
・パート別練習
短距離(サーキット×3、スプリントドリル、ドリル80×5、120×1)
中長距離
予報通りの寒さでしたね。今日はサーキットでも走ったので技術練習をメインにして走りました。最後の一本だけ全力でいきましたが、案外崩れずに走れていて良かったと思います。(西川談)
ならスポアスリートクラブ
担当:西川・岡村
本日は20名の参加でした。
・jog、動きづくり
・パート別練習
短距離(サーキット×3、スプリントドリル、ドリル80×5、120×1)
中長距離
予報通りの寒さでしたね。今日はサーキットでも走ったので技術練習をメインにして走りました。最後の一本だけ全力でいきましたが、案外崩れずに走れていて良かったと思います。(西川談)