2020/12/14(月)

担当:西川

本日は12名の参加でした。

・ストレッチ

・ラダー

・補強

・ドロップジャンプ

・ヒルスプリント×5 2set

・100×1

今週から気温が一気に下がるようなのでこの時間帯の活動はかなり寒くなります。体調を崩さないように気をつけていきましょう。

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