投稿日: 2018年10月19日 投稿者: naraspo-athlete2018/10/19(金) 担当:西川 本日は7名の参加でした。 jog 動きづくり 流し×3 坂ダッシュ×5 2set サーキット バウンディング×5 片脚バウンディング各×3 久しぶりに坂ダッシュをやりました。できればもう少し長い距離を走りたいんですけどね。